우리 몸의 시한폭탄 고혈압 건강 약 잘 먹어도 완치는 없다?

고혈압 건강 예방.관리 돕는 체육&식연습 솔루션은?삼장혈관 관련 수술환자 중에서 70퍼센트이상이 고혈압뇌혈관 관련 수술환자 90퍼센트 이상이 고혈압.우리 몸의  시한폭탄 고혈압고혈압을 방치하면 사망의 원인이 되는중증 질환이 발생되므로단 10분 체육으로 맥박&혈압 수지 도움이 된다.

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높은 혈압 2년 방치 시관상동맥 지로한 발병률 3.5배 증가높은 혈압 4년 방치시 뇌혈관 질환 발병률 2.7배 증가하여위험.하므로 명확희예방.관리가 필요한 높은 혈압완치 불가 질환 높은 혈압한평생 관리가 필요하다.피부에 종기가 생겼을 때고름을 짜고 닦아도 곧 재발하는 상처종기의 직접적 원인을 제거하지 않으면 계속 재발 한다.높은 혈압 약을 먹어도혈압만 조절하는 현상 조절용 약이기 때문에근본 치료가 아니다.핵심은 높은 혈압 근본적인 원인을 해결하자.

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너이 고혈압에 걸린 이유는 따로 있다?고혈압.당뇨병 대가족력이 있는 사람들은건강관리를 위해 더욱더 노력을 해야 합니다.정상 혈압은 120/80mmhg고혈압은 140/90mmhg 이상고혈압의 기준은 수축기 혈압 130mmhg 이상이완기 혈압 80mmhg 이상이렇게 바뀐 고혈압 진단 기준을 적용하면성인 2명 중 1명은 고혈압이었다고혈압 진단 기준 이유는?식습관.스트레스 등으로 고혈압 합병증 .고혈압 합병증 예방관리를 위해 진단기준 강화

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고혈압 환자는 식습관을 변화시키고걷기 운동과 더불어 대중교통보다 도보를 생할화 해야 한다.음주.흡연.짜게 먹는 식습관.운동부족으로 고혈압 진단이 내려지고중성지방 과다로 고지혈증 동반한 사례자는식습관 개선과 일정한 운동으로 혈압이 개선되었다.걷기 운동과 엘리베이터 사용 대신에 계단 오르기 등운동을 철저히 하여 완화가 되었다.

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철저한 관리에도 가족력 때문에고혈압 진단받은 유다이엔 검사 결과 재발이 됬다.고혈압 유형의 첫 번째 “ 고혈압”고혈압 환자 10명중 9명은 본태성 고혈압 환자이었다그러과인 명확한 원인이 되는 본태성 고혈압고혈압 유전자가 있는 사람은잘못된 생활습관과 노화로 혈압이 증가 한다.

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동맥경화.혈관 탄력 저하는 혈압 상승이로 이어진다.혈압이 정상이라도 “맥압”이 높으면 고혈압으로 진행된다.정상 맥압은35-45mmhg맥압 수치에 따른 혈관 위험도를 보아도 알 수 있듯이34-45 까지는 정상45-60 까지는 혈관탄력도 저하60 이상은 동맥경화고혈압 환자 또한는 고혈압 전단계 사람들은확실하게 맥압 관리가 필요하다.

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맥압이 10 정도 상승 하면신부전증 위험이 17% 상승 할것입니다.그렇기때문에 맥압이 클수록 “혈관성 치매”위험도 증가 할것입니다.

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높은 혈압 유형 두 번째”고지혈성 높은 혈압”전체 높은 혈압 환자 50% 고지혈증 동반나쁜 콜레스테롤(LDL)&중성지방=>예기초혈관 벽에 침착=>좁아지는 혈관때문에 심장에서 내보낸 혈액예기초혈관까지 하달이 불가 하기 때문에예기초혈관까지 혈액 제공 위해심장 박동이 증가 하여 혈압을 상승 시킨다.

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고지혈증성 고혈압 또다른 특징고지혈성 고혈압은혈관 내벽에 과인쁜 혈액 지방이 가득가득 차 있는 상태이완기 혈압은 혈관에서 혈액을 내보내는 압력혈관에서 혈액을 내보내기 위해더 많은 압력이 필요하다그러므로 이완기 혈압이 상승한다.이완기 혈압 상승으로 심장으로 혈액이 역류하는 현상이 발생하여심장이 받는 부다음이 증가하여심부전.심근경색 등 심장병 발병이 된다.

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고혈압 합병증은 간기능 저하로 이어진다.혈액 내에 독성물질 증가로염증 유발 .혈관 수축이 되고과인쁜 지방이 좋은 지방으로 전환이 불가하여과인쁜 지방 혈관에 축적이 된다간기능 저하의 원인은?1.육류를 즐기는 식풍속2.건강기능맛있는­음식 과다 섭취장기간 고혈압 노출로 간기능이 저하되고”동맥경화”가 진행된다.혈압약 복용과 유산소 운동을 병행하면혈압약을 3개에서 2개 또는1개로 줄일 수 있슴니다.”고혈압에 좋은 운동 조건”1.유산소.근력 운동을 병행하는 효과가 있다2.따라 하기 쉬운 동작”등척운동”등척운동이란?고정된 것을 밀고 당기는것처럼몸은 움직이지 않고 근육에 힘만 가하는 운동악력을 기르는 운동으로전신 근육을 강화하는 효과가 엄청높다.단 10분 운동으로 혈압 낮춰주는 둥척운동은콜레스테롤.중성지방 배출해 고혈압 예방 관리에 도움이 된다.

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12분씩 주 3회 악력스포츠으로고혈압 발병률 85퍼.센트

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