컴퓨터 사용 증가에 따라 자연스럽게 생겨본인는 VDT증후군에 대해 알아봐요

천안서울안과입니다.많은 분들이 눈의 피로나 이물감, 혹은 피부 트러블, 후과인 어깨 결림 등의 통증을 호소하는 분이 많아 과인하고 있습니다.최근컴퓨터보급과스마트폰대중화로여가시각과인가정에서도이런전자기기를이용하는시각이늘고있는데요.오늘은천안서울안과와함께VDT증후군에대해알아보겠습니다.VDT란, 영상 표시단 스토리라고 합니다만, 그 대표적인 예가 PC입니다.이 증후군의 증상으로는, 처음에 근골격계의 이상으로, 자주 「그다음」이라고 스토리하는 근육이 뭉치는 고민과 통증입니다.요통이 생기거나 신경이 눌려 손가락이 저리게 되는 수근관 증후군이 발생하기도 합니다.스토리 초신경의 이상으로 인해 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 및 손가락 등에 통증이 발생하며 저림이 과인타과 인기도 있습니다.

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둘째, 눈의 이물감, 충혈, 눈부심 등 안구건조증이 나쁘지 않고 근시 등이 증상이 나쁘지 않아 발병한다.셋째, 다양한 중독 증상, 우울증, 수면장애, 두통 등 정신적인 이상이 생길 수 있습니다.넷째, 편두결 불규칙한 식사 등으로 위장 장애가 생기기도 합니다.VDT 증후군의 원인으로는, 잘못된 사무 공간의 디자인과 건조한 환경, 사용자의 잘못된 교정, 나쁘지 않은 , 반복적인 작업에 의한 고정된 자세, 무리한 작업등을 들 수 있습니다.대한민국정보산업연합회가 최근 발표한 컴퓨터 VDT증후군 및 방지대책은 저런 환자가 늘어나는 이유를 기업마다 1인 1PC로 컴퓨터 사용 시 증가, 화면 대형화, 중장년층 컴퓨터 사용을 이유로 들었다.

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화면이 커지면서 시선이 위를 향하기 때문에, 안구에 노출되는 공기의 양이 많아지고, 눈이 건조해지기 쉬워집니다.컬러 화면도 눈을 피곤하게 한다.빨강과 파랑의 파장이 다르기 때문에 눈의 초점을 맞추는 근육에 부그다-sound를 느끼게 합니다.또, PC의 사용을 삼가고 있던 중장년층이 업무상 PC의 사용이 증가함에 따라, VDT증후군의 사례가 항상 있던 것처럼 나쁘지 않습니다.이 증후군을 예방하려면 화면과 눈의 거리를 30cm 이상 유지하면 화면을 보기 위한 목 각도가 줄어 목이 나쁘지 않고 어깨 통증을 줄이는 데 도움이 된다.또한 때때로 작업을 할 때, 10분 정도의 휴식을 취하게 됩니다. 그러나 기뻐하지 않고 눈이나 어깨에 피로를 느끼는 것 같다면, 가끔이 되지 않아도 충분히 쉬는 것을 추천합니다.또한 요즘이기 때문에 노안을 가지고 계신 분들은 의사의 처방을 받아 VDT 작업용 안경을 쓰는 것이 좋습니다.

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오늘은 천안서울안과와 함께 VDT증후군에 대해 알아봤습니다.스트레스를 줄이고 안정적으로 작업하는 분위기를 만드는 것이 가장 예방 노하우가 아닐까 생각합니다.​