콩 종류와 효능 궁금하다면?

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단백질 재공원으로 좋은 콩은 다양한 종류가 있다. 그렇다면 오노 씨의 종류와 효능에 대해 시간을 갖도록 하겠어. ​

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육류를 대체할 수 있는 단백질의 제공 원인인 콩은 여러 가지 효능이 있나요? 우선 콩에 대해 알아보도록 하겠습니다. 네, 모두 검은 콩을 먹으면 탈모에 좋고, 탈모가 줄어든다는 이야기를 들어 본 적이 있는 것 같습니다. 이것은 탈모 예방에 효과적입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐이 과도하게 분비되는 것을 억제하면서 유방암이 자신, 난소암 등을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 그리고 갱년기 증상에도 좋을 것 같기 때문에 기억해 주시기 바랍니다.​

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다음적으로, 줄기 콩에는 식이 섬유가 많이 포함되어 있다고 합니다. 이는 유산균의 증식을 돕고 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다. 포만감도 있고 다이어트를 하는 분들에게 트렌드가 많다고 합니다.혈압이 높고 자기 혈관 질환이므로 있으면 완두 콩으로 예방 관리를 하는 것도 좋죠. 칼륨이 풍부해서 혈관 내 자신감 토륨을 체외로 배출시키는데 좋다고 합니다!​

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그래서 출산을 앞두고 있습니다.산모와 갱년기 여성을 렌틸 콩은 단백질과 식이 섬유가 풍부하지요? 특히 엽산과 철분 성분이 많아서 태아의 성장을 도우면서 빈혈을 예방하는데 좋다고 해요!

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